Livro Digital
Periodização do Treinamento para o Emagrecimento
12 Capítulos e 96 páginas

Esse é um livro digital que vai direto ao ponto: COMO PLAJENAR E PRESCREVER A PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO PARA EMAGRECIMENTO considerando 1 ano de treinamento.

Você terá à sua disposição, nesse livro digital, modelos completos de 1 ano de treino periodizado na musculação e também, para os treinos cardiorrespiratórios com objetivo de emagrecimento. São modelos que você poderá aplicar imediatamente em seus alunos ou, adaptá-los conforme a realidade de cada cliente

Nesse livro digital, vou mostrar porque o Personal Trainer deve periodizar o treinamento. Vou mostrar a estrutura da periodização. Vou mostrar exemplos práticos da periodização pensando em curto (3 meses), médio (4-8 meses) e longo prazo (9-12 meses).

Conheça o Sumário:

Capítulo 1 – Fases do emagrecimento
Capítulo 2– Os 4 pilares fundamentais para o sucesso em programas de emagrecimento
Capítulo 3– Como evitar o efeito platô em programas de treinamento para emagrecimento
Capítulo 4 – Por que periodizar o treinamento é fundamental no sucesso dos programas de emagrecimento?
Capítulo 5 – Modelos de periodização na musculação para emagrecimento
Capítulo 6 – Exemplo prático de 1 ano de treino periodizado na musculação para emagrecimento
Capítulo 7 – Modelos de periodização do treinamento cardiorrespiratório para emagrecimento
Capítulo 8 – Periodização polarizada do treinamento cardiorrespiratório para emagrecimento
Capítulo 9 – Exemplo prático de 1 ano da periodização polarizada para emagrecimento
Capítulo 10 – Treino combinado (musculação + cardiorrespiratório), gera prejuízo na hipertrofia muscular?
Capítulo 11 – Exemplo prático de como estruturar o treinamento combinado para emagrecimento
Capítulo 12 – O que fazer na prescrição do treinamento combinado para evitar efeitos negativos na hipertrofia muscular?

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Idealizador do Viajando pela Fisiologia

Quem é o Autor do Livro?

Fabio Ceschini (CREF 004783 G/SP)  é formado em Educação Física pela FMU. Fez estágio em Pesquisador de Ciências do Esporte no Celafiscs. É mestre em atividade física, nutrição e saúde pela USP e doutor em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu.

Atuou por 17 anos como professor universitário na graduação ministrando aulas nas disciplinas de Fisiologia Humana, Fisiologia do Exercício, Avaliação Física, Prescrição do Exercício para Pessoas com Doenças Crônicas e Envelhecimento e Atividade Física. Trabalhou por 15 anos em diversos cursos de Pós-Graduação pelo Brasil e ajudou a forma milhares de profissionais de Educação Física.

Em 2017, ao lado da sua esposa, Raquel Sapone Ceschini, fundou o que viria a ser o maior portal de cursos on-line independentes do Brasil, Viajando pela Fisiologia, que hoje tem mais de 32 mil alunos e segue crescendo a cada dia. Com suas aulas online gratuitas aos domingos pela manhã tem mobilizado e inspirado milhares de alunos e profissionais de Educação Física e contribuído significativamente para o crescimento e a valorização dessa área apaixonante chamada Educação Física.

Fabio Ceschini é professor, escritor, palestrante, empresário e investidor em SportsTech.

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