O exercício físico é a principal ferramenta que promove o
emagrecimento, a melhora da estética e a melhora da saúde.
Diferentemente do que muitos profissionais acreditam, qualquer
modelo de treino pode gerar resultados incríveis no emagrecimento.
Não importa se o treino é HIIT, musculação, funcional, aeróbico
contínuo, o emagrecimento vai acontecer se você souber como prescrever treinos com volume e intensidade fortes o suficiente para provocar mais de 50 adaptações fisiológicas que são essenciais para o emagrecimento
Nesse livro você terá acesso a modelos de treinos
cardiorrespiratórios, treinos intervalados de alta intensidade, treinos
de força e treinos com o peso corporal específicos para o
emagrecimento. Aplicação prática imediata
A FISIOLOGIA É A BASE DA PRESCRIÇÃO
DOS TREINOS PARA EMAGRECIMENTO